Пресса о нас

Моя борьба.

Директор отдела красоты Екатерина Данилова - о том, как сперва она была очень толстым ребенком, а потом -девушкой-анорексичкой. И каких трудов ей стоило вернуться к нормальной жизни.

«Первая степень ожирения» - такой приговор мне вынес врач после школьной диспансеризации. Новость не стала потрясением: одноклассники к этому моменту уже пару лет как безжалостно меня терроризировали. «Жирный пончик сел в вагончик и поехал на Луну», - гимн, который они мне посвятили. Жиртрест, Жир, иногда Медведь и еще миллионом прозвищ меня одаривали ежедневно. Даже дома, когда я говорила, что хочу быть балериной, «добрая» старшая сестра открывала мне глаза: с талией 75 см на сцену не пустят. Талию мы измерили как-то ночью, после того как я съела половину белого батона с вишневым вареньем, буквально как Тося в фильме «Девчата».
Бог с ним, с балетом. Уже много позже, начитавшись книг о здоровье, я узнала, что такие параметры - прямой показатель метаболического синдрома, при котором жир вырабатывает различные вещества, запускающие опасные процессы. Ожирение может привести к атеросклерозу, высокому давлению, сахарному диабету и раку. Диагноз мне поставили на глазок, но простая арифметика и таблица показателей индекса массы тела (отношения массы тела, выраженной в килограммах, к квадрату роста в метрах) его подтвердила. Мой тогда был 27,5 при норме до 24, что в просторечии означает «предожирение». Для сравнения: сейчас, когда я на 24 см выше, чем 15 лет назад, я вешу на 3 кг меньше.
Но в десять лет, каждый день после школы покупая хот-дог или сухарики «Три корочки», о диабете не думаешь. В школе мне полагались бесплатные социальные обеды, но мне было стыдно их есть, стыдно, что я не такая, как остальные дети. Я не ходила в столовую или просила, чтобы обед съел кто-то за меня. Дома я сочиняла, что было в меню, чтобы меня не заподозрили в обмане. С голодом я боролась дешевыми булочками, чипсами, полуфабрикатами. Помню, как мама моей одноклассницы спросила, не боюсь ли я потолстеть, мне же это и в голову не приходило. Б моей семье меня никогда не ограничивали в еде. Дедушка приезжал в гости с тортом, оливье не был под запретом, как и «орешки» со сгущенкой или жареная картошка.
Конечно, вся эта история началась еще раньше. На контрасте со старшей сестрой, которая в детстве постоянно капризничала и отказывалась от еды, выводя маму из терпения, я была ангелом. Ела все, что давали, и с большим аппетитом. Поэтому родители, когда я просила любимую хурму, покупали килограмм, и я с удовольствием съедала его одна. На день рождения ребенку с лишним весом могли подарить шоколадное яйцо размером со страусиное, а когда я расстегивала пуговицу на штанах во время обильных застолий, это вызывало лишь умиление. Из-за такого контраста оценок дома и в школе до меня очень долго доходило, что со мной что-то не так. В школе меня подвергали жутким насмешкам, мальчишки приглашали единственную из девочек на дни рождения, чтобы поиздеваться, и я уходила оттуда в слезах. Но дома любящий папа твердил как мантру, чтобы я не расстраивалась и что со мной все в порядке.
Потом пошли «тревожные звоночки». Сестре много раз приходилось сдавать мои вещи в магазин, потому что, купленные без примерки и рассчитанные на мой возраст, они оказывались малы. Однажды у меня так разболелся живот от врезавшегося в него пояса юбки, что меня забрали с урока. Меня вообще освободили от физкультуры: дома решили, что проще сделать мне справку, чем слушать, как я не могу сделать кувырок или залезть на канат. Но, выйдя тогда из кабинета врача, я решила, наконец, заняться собой. Вместе с сестрой, у которой тоже были претензии к своей фигуре.

ЖЕЛЕЗНАЯ ДИСЦИПЛИНА
Никаких диет, приложений, следящих за питанием, фитнес-браслетов, даже просто интернета у меня в те голы не было. Я начала вести дневник питания и тренировок (на фото). Не помню, откуда взялась эта идея, но сейчас, когда я беру интервью у гуру фитнеса и здорового образа жизни, первое, что они советуют, - честно записывать все, что вы съели в течение дня. Пересматривая «ранние» дневники (их я буду вести еще несколько лет), я замечаю, насколько была беспощадна к себе: крошки от «Рафаэлло», кусочек вафли - засчитывалось все. Я отказалась от газировки, сладкого (если очень хотела торт, то иногда позволяла себе кусочек утром), перестала есть поздно вечером. Благодаря дневнику я не упускала ни один перекус и стала питаться более осознанно.
Я занялась спортом. Наше с сестрой похудательное рвение было одобрено папой, у которого тоже наметились проблемы с весом, и на день рождения сестры был куплен домашний вело-тренажер. Из «Магазина на диване» мы заказали модные тренажеры для ног и ягодиц ВиН Маз1:ег. Около кровати я поставила весы, на которые вставала каждое утро. К этому набору я добавила видеозанятия с Синди Кроу-форд (на кассете было три комплекса по 40 минут — руки, пресс и нижняя часть тела), бассейн по воскресеньям и примитивную аэробику (дикий зал, где вместо гантелей использовались бутылки с водой). Когда не было денег, в ход шли упражнения из журналов про фитнес, ролики, быстрая ходьба. Каждый месяц я обмеривала себя полностью вплоть до голеней и строго соблюдала график тренировок. В одиннадцать лет при весе 48 кг и росте около 140 см моей целью были 40 кг. Я анализировала, что мне мешает их достичь, и писала на полях: «Откажись от пудингов, хлопьев, хлеба, глазированных сырков». Методом проб и ошибок я приучила себя питаться правильно. Мне помогли таблицы калорийности продуктов, которые я заучила практически наизусть, и книги по здоровому образу жизни.
От месяца к месяцу показатели менялись - когда талия уменьшалась, на полях я писала: «Молодец, побольше спорта, и никаких фруктов в сахаре!» Да, уже тогда я понимала, что свежий ананас и ананасные кольца в сахаре -это разные вещи. Иногда наступали моменты самобичевания: «Уродка, следи за собой». За полгода я привела себя в более-менее человеческий вид: в таком юном возрасте быстрый прогресс не удивителен. Я впервые поехала в летний лагерь, где у меня появились друзья, первая любовь и первый раздельный купальник, в котором мне было не стыдно фотографироваться. Тогда я собирала номера журнала ТорМойе! и мечтала, как встречу скаута из модельного агентства на улице. На стенах моей комнаты висели плакаты Карлы Бруни и Джоди Кидд, на которых я хотела быть похожей. Я искренне верила в сказку. После каникул одноклассники не узнали меня. Так в восьмом классе начался новый виток моей школьной жизни. Я стала успешной девчонкой, с которой все хотели дружить.
Можно было бы написать «тут и сказочке конец», но нет. В моей голове сработал ложный тезис: «Чем ты худее, тем лучше, тем больше у тебя друзей, тем ты успешнее». Все вокруг только и говорили, что о моей силе воле и красивой фигуре. Впервые я была довольна собой, но длилось это недолго.

ПОВОРОТНЫЙ МОМЕНТ
Моя мечта о танцах в итоге осуществилась: я попала в студию балета Тос1ез. фатальной ошибкой было буквальное приятие слов преподавателей, обращенных к одногруппницам с лишним весом: не есть после шести и вообще есть поменьше. С моим комплексом отличницы, «дурным» перфекционизмом это стало началом конца — за 1,5 года при изнуряющих тренировках три раза в неделю и урезанном рационе я превратилась в живой скелет, весила 37 кг при росте 156 см. Мою шею одноклассник обхватывал двумя пальцами, в 16 лет я начала покупать одежду для десятилетнего ребенка, у меня прекратились месячные и начали выпадать волосы. Но мне казалось, что я недостаточно хороша, что у меня выпирает живот. Я опять потеряла связь с одноклассниками и друзьями - все мои мысли были сосредоточены на внешности. Если я ела в четыре часа дня, например мороженое или что-то сладкое, то до следующего утра я запрещала себе есть вовсе. Я возвела свою силу воли в культ, мне надо было что-то контролировать в своей жизни, а контролировать питание было проще всего. Дома я опять врала, что нормально ем, перестав обедать вообще.
Сестра, почуяв неладное, начала таскать меня по врачам и заставляла есть макароны на ужин, несмотря на мои рыдания. Мне казалось, что если я буду весить 40 кг, то жизнь закончится. Так я оказалась в ловушке. Подействовали только угрозы врачей, пообещавших прописать мне гормональные уколы. Я стала больше и правильнее питаться, принимать витамины для восстановления цикла, но спорт не бросила - просто снизила интенсивность занятий. Я перестала доводить себя до изнеможения и стала позволять себе то, что едят обычные люди. За три года я набрала-таки свой «прожиточный минимум» - 43 кг, поправив здоровье. И снова начала бороться - теперь за стабильность этого веса.
Больше всего меня раздражает, когда люди, видя меня сейчас, начинают кудахтать: мол, везет же тебе, ты можешь есть все что угодно и не толстеть. Не буду же я каждому рассказывать, через что мне пришлось пройти, чтобы добиться этого, а главное - научиться любить себя и уважать свой организм.
Теперь, в 27 лет, когда я достала старые фотоальбомы, мне захотелось плакать - сколько ненависти к себе у меня было, сколько потерянных праздников и каникул. Мне жаль того ребенка, толстого и несчастного, который не был виноват в том, как сформировались его пищевые привычки, мне жаль ту девушку-подростка, которая попалась в ловушку ложных представлений о красоте. Если я сейчас чем-то недовольна, глядя на себя в зеркало, я просто записываюсь на пилатес или кроссфит и ем на ужин рыбу с овощами. Не хочу вновь оказаться в рабстве, вырваться из которого было так непросто.

ПАРОЛИ-ЯВКИ:
КЛИНИКА «ЛАНТАН»
На сайте можно записаться на бесплатную консультацию диетолога. Доктор с кембриджским дипломом Анна Мёлехина
составит сбалансированный рацион и отправит на процедуры по реабилитации.